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SUMMARY:Senior Computer Basic Class
DESCRIPTION:Relax\, Stretch & Recharge with Chair Yoga / Relájese\, estírese y recargue energías con Yoga en Silla\n\nJoin us for a gentle and accessible yoga experience designed for all ages\, fitness levels\, and individuals with limited mobility. Chair yoga offers a relaxing seated practice that supports both physical and mental well-being in a comfortable environment.\n\nParticipants will enjoy:\n\nGentle seated yoga movements and stretches\nImproved flexibility\, balance\, and strength\nRelaxation and stress relief\nA welcoming and supportive atmosphere\nAn activity suitable for beginners and all ability levels\n\nTake time for yourself and discover the benefits of movement\, mindfulness\, and wellness through chair yoga!\n\nRelájese\, estírese y recargue energías con Yoga en Silla\n\nÚnase a nosotros para una experiencia de yoga suave y accesible diseñada para todas las edades\, niveles de condición física y personas con movilidad limitada. El yoga en silla ofrece una práctica relajante desde una posición sentada que apoya el bienestar físico y mental en un ambiente cómodo.\n\nLos participantes disfrutarán de:\n\nMovimientos y estiramientos suaves de yoga en silla\nMejor flexibilidad\, equilibrio y fuerza\nRelajación y alivio del estrés\nUn ambiente acogedor y de apoyo\nUna actividad adecuada para principiantes y todos los niveles de habilidad\n\n¡Dedique tiempo para usted y descubra los beneficios del movimiento\, la atención plena y el bienestar a través del yoga en silla!
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